[Joseph Pilates]
Wir sind so jung wie unsere Wirbelsäule sich anfühlt, und wie flexibel sie ist.Mit Pilates Übungen, in Verbindung mit tiefen schönen Atemzügen, kannst du dir ein Wohlgefühl verschaffen. Du kannst in allen Pilates Mobilisationsübungen spüren, wie deine Wirbelsäule sich anfühlt, und ob dein Atem schon weiter geworden ist.Flexibilität, Mobilisierung, nicht nur im Körper, sondern auch im Geist. Pilates heißt auch konzentrierter Bewegungsablauf aus deiner Mitte, deine Wirbelsäule zu schützen und zu stabilisieren. Arm- und Beinbewegungen werden leichter und effizienter, wenn alle Rücken- Bauch- Beckenboden - Muskeln miteinander arbeiten.
Pilates im Apfelgarten von Jutta